La ciencia del YOGA equilibrando tu Sistema Nervioso

La ciencia del YOGA equilibrando tu Sistema Nervioso

  Te has preguntado porque te sentís vital y a la vez relajad@ después de practicar Yoga? Una de las respuestas a esta pregunta es; porque la práctica de Yoga equilibra el Sistema Nervioso Simpático y Parasimpático. También te preguntaras ahora, qué significa esto? Los Sistemas Nerviosos Simpático y Parasimpático forman parte del Sistema Nervioso Autónomo, y se encargan de mantener el equilibrio funcional de todo tu organismos sin que vos te enteres de ello!.  Mantienen el ritmo cardiaco, la digestión, la respiración, el metabolismo, etc. para nombrarte algunas pocas de las miles de funciones que regulan. El tema con todo esto es que tiene que haber un equilibrio entre ambos sistemas para que nuestro organismo funcione correctamente, porque sino lo hay, comenzamos a tener malestares que a la larga ocasionarán diferentes tipos de patologías, y las técnicas de Yoga están diseñadas para mantener el equilibrio del sistema nervioso autónomo. Vamos a detenernos en el aspecto de fuerza de contracción y en el aspecto de estiramiento y...
Más información
DIALOGO ENTRE NUESTRO ADN Y EL AMBIENTE

DIALOGO ENTRE NUESTRO ADN Y EL AMBIENTE

EL DIÁLOGO entre nuestro GENOMA(ADN) y el AMBIENTE Hoy quiero hablarles un poco sobre un tema fascinante: La EPIGENÉTICA. La EPIGENÉTICA permite explicar el modo en que fenómenos y procesos no dependientes de la secuencia de nuestro ADN, incluyendo la dieta, la inflamación, el estrés o la edad, pueden regular la expresión de nuestros genes. Te preguntarás que significa todo esto? Significa  como influyen tus hábitos, y con hábitos nos referimos a lo que haces cada día: que comes, que piensas, que tipo de actividad haces, si haces o no actividad física, si te pasas todo el día sentad@, si estás estresad@ o no,  si cantas, te ríes, bailas o todo lo contrario, en síntesis, como vives tu día a día. Toda esta LISTA de cosas que haces a diario está interactuando estrechamente con tu ADN y este intimo dialogo influirá en la expresión de tus genes, teniendo, por lo tanto, un gran impacto en nuestra salud.  Y a qué quiero llegar con todo este tema?...
Más información