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Según las ciencias milenarias del Yoga y el Ayurveda nuestro cuerpo al igual que todo el universo está formado de energía. Está energía se manifiesta a través de 5 elementos: TIERRA- AGUA- FUEGO- AIRE Y ESPACIO  y estos elementos son el motor de nuestra salud.  Por lo tanto nuestra salud depende de la combinación de estos 5 elementos en nuestro cuerpo. Es aquí donde se pone interesante este articulo, porque siempre que hablamos de digestión nos remitimos únicamente al sistema digestivo (boca-estómago – intestinos – etc) y pensamos que la única fuente de nutrición es lo que ingerimos por la boca(agua – comida).  Pero NO!, porque según las ciencias del Yoga y el Ayurveda tenemos dos tipos de sistemas digestivos; Sistema Digestivo Físico a través del cual se forman los tejidos del cuerpo y el *Sistema Digestivo Mental el cual engloba a los 5 sentidos: aquí es donde ampliamos el campo de la digestión y la nutrición, ya que también nos alimentamos y nos nutrimos...

“Mediante el masaje con aceite el cuerpo humano se hace fuerte, se hace resistente al cansancio y fortalece su sistema digestivo. El masaje es tremendamente beneficioso para la piel; así que se debería practicar frecuentemente. El cuerpo de alguien que practique regularmente masaje con aceite, será suave, flexible, fuerte y encantador.”  Consejos de la abuela Ayurveda. El automasaje ayurveda es una práctica fácil, accesible y de corta duración que realizándola periódicamente te brindará equilibrio y vitalidad.El mejor momento del día para realizarlo es por la mañana, antes de la ducha y ya verás como una práctica tan sencilla cambiará notablemente la calidad de tu día. Lo que necesitas : aceite ayurvédico una pizca de voluntad 15 minutos de tu tiempo y el ingrediente imprescindible: poner toda tu atención en sentir el cuerpo. El automasaje ayurveda consiste en presiones, amasamientos y maniobras específicas en diferentes partes del cuerpo, luego una ducha y a vivir el día con toda la vitalidad!.  Ahora te mencionaré algunos de los...