Etiqueta: YOGA & EPIGENETICA

EL DIÁLOGO entre nuestro GENOMA(ADN) y el AMBIENTE Hoy quiero hablarles un poco sobre un tema fascinante: La EPIGENÉTICA. La EPIGENÉTICA permite explicar el modo en que fenómenos y procesos no dependientes de la secuencia de nuestro ADN, incluyendo la dieta, la inflamación, el estrés o la edad, pueden regular la expresión de nuestros genes. Te preguntarás que significa todo esto? Significa  como influyen tus hábitos, y con hábitos nos referimos a lo que haces cada día: que comes, que piensas, que tipo de actividad haces, si haces o no actividad física, si te pasas todo el día sentad@, si estás estresad@ o no,  si cantas, te ríes, bailas o todo lo contrario, en síntesis, como vives tu día a día. Toda esta LISTA de cosas que haces a diario está interactuando estrechamente con tu ADN y este intimo dialogo influirá en la expresión de tus genes, teniendo, por lo tanto, un gran impacto en nuestra salud.  Y a qué quiero llegar con todo este tema?...