automasaje

“Mediante el masaje con aceite el cuerpo humano se hace fuerte, se hace resistente al cansancio y fortalece su sistema digestivo. El masaje es tremendamente beneficioso para la piel; así que se debería practicar frecuentemente. El cuerpo de alguien que practique regularmente masaje con aceite, será suave, flexible, fuerte y encantador.”  Consejos de la abuela Ayurveda.

El automasaje ayurveda es una práctica fácil, accesible y de corta duración que realizándola periódicamente te brindará equilibrio y vitalidad.El mejor momento del día para realizarlo es por la mañana, antes de la ducha y ya verás como una práctica tan sencilla cambiará notablemente la calidad de tu día.

Lo que necesitas :

  • aceite ayurvédico
  • una pizca de voluntad
  • 15 minutos de tu tiempo
  • y el ingrediente imprescindible: poner toda tu atención en sentir el cuerpo.

El automasaje ayurveda consiste en presiones, amasamientos y maniobras específicas en diferentes partes del cuerpo, luego una ducha y a vivir el día con toda la vitalidad!.

 Ahora te mencionaré algunos de los tantos beneficios que te aportará está extraordinaria práctica :

  • Favorece el retorno venoso, activando el sistema circulatorio, con lo cuál aumenta la oxigenación y la nutrición celular de todos los tejidos.
  • Activa el sistema linfático favoreciendo: la eliminación de toxinas y la estimulación del sistema inmune.
  • A través del tacto se estimulan las terminaciones nerviosas de la piel alcanzando un efecto profundo en el sistema nervioso.
  • Equilibra el sistema digestivo.
  • Activa y equilibra la energía vital.
  • Aumenta la conciencia corporal.
  • Nutre y rejuvenece la piel y las articulaciones.
  • Elimina tensiones y la rigidez general del cuerpo.

Te animo a que comiences a practicarlo ya que no hay nada mejor que la propia experiencia.Espero te haya sido útil y motivador este pequeño artículo, si quieres aprender más sobre el automasaje ayurveda te invito a que participes en los talleres de auto masaje, para más info ponte en contacto.

Ayurveda en Poblenou.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *